Yvonne の KENDO Journal : 劍道對打初體驗

劍道對打初體驗
台中道館劍道三級謝秀鳳民國106年1月23日(2017/01/23)

今天是初階第一天上課，
詹馥華老師要我們[穿護具對打]；
ㄟ...不會吧！
才剛學會[穿護具]
(防具の付け方(つけかた))，
[面具](めん)也才戴過一次，
[戴甲手](こて)揮劍打擊練習才兩三次，
到現在[甲手](こて)還完全不受控制
([手筒]好硬，手腕都磨破皮了)，
[握劍揮劍]都還不穩，天啊!試試看吧!

video1: 20170722(六) 第一次與詹馥華老師對打
https://www.youtube.com/watch?v=W7Hwigq3fvk&t=0s&index=35&list=PLcIACRei-UOhzgRS4188rFt0F9ZfeZ0Mj
　　
一開始詹馥華老師先教我們[對打的要領]，[腳步的移動及控制]。

1.對打常用到的步法:

(1)送足：送り足(おくりあし)

(2)繼足(つぎあし)

(3)步足(あうみあし)(相對較少用)

2.快速移動腳步步法

(1)[兩(腳尖)著地，兩(腳跟)抬起](老師說這動作還可以鍛鍊到[小腿肌肉])，向前向後[滑步][送足](おくりあし)，[滑步][躍足](ふみこみ)。

(2)隨時保持[中段構](かまえ)姿勢，[(左)後腳]推(右)前腳[前進]，[(左)後腳]要迅速跟進並恢復[中段構] (かまえ)姿勢；
切記[(右)前腳]不要用力抬起向前踏。

　　這些動作跟平常練習動作不太一樣，回家要練習一下。

　　接下來，詹馥華老師深入講解[送足(おくりあし)及繼足(つぎあし)的技巧]及
[要注意細節]，讓我們先練習一下[腳步移動]及[配合揮劍打擊動作]。

1.快速移動步法練習：前進退後送足(おくりあし)及繼足(つぎあし)

(1)送足(おくりあし)：隨時保持[中段構](かまえ)姿勢，[(左)後腳]推[(右)前腳]前進，
[(右)前腳]推[(左)後腳]後退，[身要正][腳與身體呈一直線]，[頭]不可前傾，[臀部]不可後翹。

(2)繼足(つぎあし)：[送足](おくりあし)的較快速動作。

　　這些動作平常上課有練習，到目前還可以，
倒是[體態]及[速度]可能要再調整一下。

2.揮劍前進打擊練習：前進連續擊面

(1)連續前進躍足面

(2)送足前進連續躍足面

　　平時練習沒戴[甲手](こて)，[竹刀](しない)還很好控制，
怎麼一戴上[甲手](こて)，[竹刀](しない)都拿不好，更別說[擊面](めんうち)了，
回家要重新好好練習[戴甲手](こて)揮劍了。

再來就是[防具穿戴禮儀]練習(防具の付け方(つけかた))

1.進場(右手向內，左手向外)：
左手持[竹刀](しない)，[甲手](こて)和[頭巾](面てぬぐい)放在 [面具] (めん)裏，
右手抱[面具](めん)，開口朝外。

2.靜坐：
[右腳](みぎあし)往前一步[跨蹲]，[左腳](ひだりあし)[下跪]，左手持[竹刀](しない)，
[劍先] (けんせん) 先著地後(可避免發出響聲)，再將[竹刀](しない)放置地上，靜坐，
然後左手接[面具](めん) ，右手將[甲手](こて)取出放置[右前方](拳頭朝右)，
這樣在[敬禮(れい)時]才不會被擋住，再將[面具] (めん)(面朝下)放在[甲手](こて)手腕處。
注意：(1)防具放置時要[向左邊對齊]。

3.面具(めん)放置旁邊：將[面具](めん)(面向下)朝牆壁放置。

4.戴頭巾(面手拭い/面タオル): [兩手]各抓住[頭巾](面てぬぐい)[左右兩點]，
展開[頭巾](面タオル)貼住[額頭]然後將[頭髮]向上理，再往後繞至[後腦勺]包住，
將[頭巾](面タオル)[左右兩點]繞[耳際]往前拉至中間，[右手]抓住[頭巾兩點]，
[左手]將[右邊頭巾]向[左耳際]收摺，[右手]將[左邊頭巾]向[右耳際]收摺，
再將前面[三角頭巾]向上拉，收摺[頭巾](面タオル)[尾部]。

注意：(1)戴頭巾或收頭巾(面てぬぐい/面タオル)時：禁止[甩頭巾]動作。
(2)頭巾(面てぬぐい/面タオル)的放置：只有[休息時]將[頭巾](面タオル)[展開]放置在[面具] (めん) 上，
[開始時]與[結束時][頭巾](面タオル)都是[收放在[面具](めん)裏。

　　最後真正要進入[對打練習]了；一陣手忙腳亂把[面具](めん)戴好，
實在是還不太熟悉[戴面具] (面の付け方(めんのつけかた))，調整老半天才搞定，
這個回家也要好好練習一下，ㄟ...大家[面具] (めん)都戴好了，就剩我一個；
趕快戴上[甲手](こて)站到隊伍裏。

　　詹馥華老師說-[劍道對打有六字箴言]：[端正][快樂][和諧]，
就是要用[正確姿勢]打擊，任何[打擊結束後]要隨時恢復[中段構](かまえ)姿勢，
要用[快樂]的心情[練習劍道]，與對手對打要保持[和諧]氣氛，不可故意以[不良動作]
傷害到對手，要我們[練習對打]時隨時記住。

　　[對打]首先一上場就是[對戰禮]，(這個我會，劉世堯老師有教)，
詹馥華老師補充了[要注意細節]。

1.對戰禮-進場：

動作

要注意細節

(1)準備：[選手]先[持刀](さげと)站到(場外)[白線後]。

(1)[選手]須由[場外]進入[比賽場地]。

(2)互相敬禮(れい)：
[持刀](さげと)進場-右腳[前進一步]到(場內)[白線前]，
選手[互相敬禮](れい) 。

(1)上位及下位：選手站的位置有分上下位，
[上位]先動，[下位]再跟著動。

(3)蹲踞(そんきょ)：
左手[提刀](たいと)，右手前壓[袴](はかま)，
右腳[前進三步]至(場中)[白線後]，[拔刀](ぬけと)、
[中段構](かまえ)姿勢，雙方[劍先]對[劍先](けんせん)，
蹲踞(そんきょ)。

(1)[選手]須站在[場中][白線後]，
可用[前腳的觸感]感知[白線]位置。
(2)若有任何一方離[白線]太遠，
[裁判]會示意請[選手]靠近[白線]，[選手]須[先站起]，
接近[白線]後，再做一次[蹲踞](そんきょ)。
(切記不可[蹲著]向前挪)。

　
注意:平常沒戴[面具](めん)時，很容易站到[白線後]，戴上[面具](めん)之後，[視線範圍變小]，真的會離[白線]有段距離。
就如老師所說的：要用眼睛的[餘光]觀察[白線位置]，或用[前腳觸感]感知[白線]位置，
這個下次要注意一下了。

2.對戰:
動作	要注意細節
(1)蹲踞(そんきょ)姿勢，起身中段構(かまえ)，選手[劍先對劍先](けんせん)，開始對戰。	(1)開始對戰-選手[蹲踞](そんきょ)姿勢聽到[裁判]喊[始(はじ)め]後，就可起身[中段構] (かまえ)， [劍先對劍先](けんせん)開始對戰。 (2)有效打擊：打擊時須[氣劍一體] (氣劍体の一致(きけんたいのいっち))，若 [力道]不夠、打擊部位不在[物打(ものうち)] 位置或 [擊中目標]但沒有配合[喊聲]， [裁判]都不會判定[有效]，如:[面有效] (めんあり)。
第1次跟同班同學對打	第2次跟前輩對打
(1)好像在練習打[固定靶位](うちmodel)，感覺[劍先](けんせん)沒有動靜。 (2)打擊的速度(打ちの速さ)好像太慢，當[擊面] (めんうち)失敗後，未做[殘心(ざんしん)、快速前進三步、轉身恢復中段構(かまえ)]的動作，讓對手有機會[擊胴](とううち)。	(1)好像在打[活動靶位]， [劍先](けんせん)隨時會打過來的感覺，對手[氣勢](氣合い(きあい)不一樣。 (2)打擊對手時動作好像會[慢半拍]，看得到打不到，對手[速度] (速さ(はやさ))感也不一樣。 (3)[一足一刀的距離] (一足一刀の間合い(いそくいとおのまあい)) 距離不對，而無法打到目標。 (4)無法保持[良好打擊姿勢]，造成無法 [成功擊中目標]或打擊到對方時[姿勢不良]。

還要學習的地方真的很多。
(1)打擊時不夠[快、狠、準]，還有[一足一刀的距離](いそくいとおのまあい)拿捏不當。
(2)打擊時沒準備[連續攻擊招式](連續技)或[防禦動作]，沒打擊到反被[對方攻擊]。
(3)打擊後沒做[殘心(ざんしん)快速前進三步、轉身恢復中段構(かまえ)]動作，
讓對手有機會[攻擊]。

3.切返(きりかえし)交換練習

第1次

第2次

(1)預備-中段構(かまえ)、氣合
(2)攻め、正擊面
(3)前進送足側擊面4次(右左右左)
(4)退後送足側擊面5次(右左右左右)
(5)退後一步中段構(かまえ)
(6)正擊面

(1)前進送足側擊面4次(右左右左)
(2)退後送足側擊面5次(右左右左右)
(3)退後一步中段構(かまえ)
(4)正擊面
(5)殘心(ざんしん)、快速前進送足3步、
轉身恢復中段構(かまえ)

戴上[甲手](こて)揮劍，做切返(きりかえし)練習[正、側擊面]時，
更可以感覺到[竹刀](しない)都晃來晃去的，根本無法打擊到正確部位，
這個問題很大，非要加強練習解決不可。

4.對戰禮-退場：
動作	要注意細節
(1)中段構(かまえ))：回到[原位]，站到[白線後]， [劍先對劍先](けんせん)。	(1)停-[裁判]會喊[やめ]。 (2)[選手]須回到原先自己[進場的位置]，雙方[劍先對劍先](けんせん)。 (3)待[裁判]判定輸贏。
(2)蹲踞(そんきょ)、收刀、起立。
(3)提刀(たいと)退後：左手[提刀](たいと)，右手前壓[袴](はかま)，左腳[退後五步]。
(4)持刀(さげと)退場敬禮(れい)：左手變[持刀](さげと)，選手[互相敬禮](れい)。
(5)退場：左手[持刀](さげと)，左腳[退後一步]到[白線後]，退到[場外]。

劍道對打練習[還蠻好玩的](劍道って面白い(おもしろい))，是一件令人開心的事，
但[動作姿勢不正確]，除了打不中對方也無法保護自己。

如詹馥華老師說的[劍道對打六字箴言]：[端正][快樂][和諧] 。　
平常練習時都可以保持[中段構](かまえ)姿勢打擊，真正對打時[姿勢]
都會跑掉，無法維持[端正]體態，[姿勢不正確]真的不太容易[擊中目標]
或者[打到不對的位置](要把[基本動作]練好，不然讓對方 [受傷]就不好）。

　　真的得戴[甲手](こて)重新好好練習[切返](きりかえし)和[跳躍擺振](素振(すぶり))
以及[組み討ち(くみうち)]基本的揮劍動作，就先從劍道六字箴言的[端正]體態及姿勢
做起吧!

　　期待可以從[劍道]中獲得更多樂趣。　

video2: 20170403(一) 劍道館內第一次與學長對打 01-台中劍道館
https://www.youtube.com/watch?v=qcVgx19tgjQ&index=15&list=PLcIACRei-UOhzgRS4188rFt0F9ZfeZ0Mj